lunes, 7 de julio de 2014
Tipos de Terapias
Tipos de Terapias
“Las técnicas de relajación propias de la medicina
alternativa son muy conocidas por su capacidad para reducir el estrés. Este
problema tan común de estos tiempos afecta a casi todas las personas y es una
reacción natural que descontrolada es capaz de generar un daño importante a la
calidad de vida de la persona” (4)
El estrés genera grandes males al cuerpo, provoca dolencias
incluso afecciones que si no se tratan adecuadamente pueden poner en riesgos
nuestra salud y alterar el equilibrio natural con el que funciona nuestro
organismo (homeóstasis). El estrés es un problema serio que se debe aprender a
manejar de la forma más pertinente.
Entre estas terapias encontramos algunas como la aroma
terapia, la acupuntura entre otras que son mas utilizadas generalmente para
reducir los estados de estrés, las tensiones
corporales, la contracción muscular, los problemas de tensión entre
otros. Problemas generados comúnmente por la acumulación de estrés.
Las terapias alternativas han sido de una utilidad
inimaginable al momento de tratar males
que aquejan el cuerpo, la mente y el espíritu del individuo como el estrés,
males que si no se tratan a tiempo y con efectividad pueden ser fatales para el
organismo e impedirían que la persona volviera a retomar su vida con completa
normalidad y armonía como en un principio antes de padecer la afección. Existe
una gran variedad de terapias alternativas o de relajación que liberan la mente
y el cuerpo de cualquier carga, también se adaptan a todos los organismos.
- Shiatsu
“El shiatsu es una terapia alternativa realizada a través de masajes con presiones parecidas a acupuntura pero sin agujas sino con presiones en determinados puntos físicos para estimular y aliviar dolores de índole muscular además de actuar disminuyendo considerablemente el estrés” (5)
Una de las ventajas de la medicina alternativa es que
fundamenta su práctica en la utilización de medios físicos y masajes para la
curación o manejo de algunas afecciones que perjudican la salud y el completo
bienestar físico, mental y social del individuo. El shiatsu es una terapia realizada a través de masajes con
presiones parecidos a la acupuntura pero sin agujas.
Una de las ventajas de la medicina alternativa es que
fundamenta su práctica en la utilización de medios físicos y masajes para la
curación y manejo de algunas afecciones que perjudican la salud y el completo
bienestar físico, mental y social de cada individuo. Las terapias como el
shiatsu son ideales para aplicarlas cuando nos sentimos contra saturados luego
de una jornada laboral para sentirnos mas relajados. Al utilizar este tipo de terapias
podemos llevar un estilo de vida mas alegre y tranquilo además podemos
desarrollar nuestras actividades cotidianas con mayor efectividad; ello también
se debe a que como nos sintamos de acuerdo a ello producimos y funcionamos.
- Aceites de Hierbas
“Los aceites de hierbas han sido utilizados para tratar
enfermedades y conseguir el bienestar y la belleza” (6)
La aromaterapia esta especialmente indicada para tratar
afecciones o situaciones relacionadas con el estrés, tales como el insomnio y
el dolor de cabeza, eccema, acné, trastornos digestivos, asma, cistitis,
embarazo y parto, y problemas menstruales, con el fin de formar y mantener el
bienestar emocional y físico de la persona, eliminando síntomas y dolencias.
“Las aplicaciones de los aceites son diversas, desde el baño,
pasando por el masaje, donde penetran a través de los poros de la piel, hasta
las inhalaciones por la nariz” (7)
El buen resultado de la aromaterapia no solo depende de la
esencia a utilizar sino de su manera de aplicación, pues se ha demostrado que
la aplicación mas importante es a través de las inhalaciones por la nariz, ya
que se considera que las moléculas de los aceites llegan al sistema nervioso
por medio del flujo sanguíneo e influyen de esta forma en el bienestar
emocional y físico de la persona. Los aceites de hierbas y plantas han sido
utilizados para tratar enfermedades y conseguir el bienestar y la belleza.
La mayoría de las
fragancias y aceites tienen acción antiséptica, expectorante, reductora de
inflamación, cicatrizante e incluso ayuda a relajar la mente y el cuerpo, pues constituye un
tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer
nuestro equilibrio y armonía. Los
aceites son de buen uso durante la meditación, pues se puede lograr aquietar la
mente de pensamientos cotidianos y así conseguir una claridad mental. Los aceites esenciales poseen muchas
propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un
invalorable elemento de tranquilidad, paz y bienestar exterior e interior.
- Agua Termal
“En la edad media el método terapéutico mas utilizado era el
empleo de aguas termales, pues se les otorgaban propiedades curativas” (8)
Las aguas termales son de origen volcánico, se emplean como
bebida, en aplicaciones locales o en curas externas por sus propiedades
terapéuticas. La temperatura del
agua termal es de aproximadamente 37º C en enfermedades reumáticas y procesos
artrósicos y artríticos.
“Los fomentos son aplicaciones semejantes a las compresas,
pero siempre muy calientes con envolvente permeable y tejido de lana para
forzar el efecto térmico” (9)
Los fomentos tienen como objetivo tratar enfermedades
reumáticas, artrósicas, artríticas, dolores musculares y contracturas pues
activan al organismo y mejoran dolencias por su acción analgésica, estimulante
y reguladora de la temperatura corporal. El agua termal ha sido considerada a lo largo de la historia
como terapia alternativa o natural para curar y relajar a cualquier organismo,
la temperatura del agua termal equivale a 37ºC (la temperatura corporal
promedio).
Es de origen volcánico, su aplicación varia dependiendo la
necesidad del paciente, se emplea como bebida, compresas, fomentos, baños,
entre otros. El agua termal trata diferentes afecciones orgánicas: como
enfermedades reumáticas, pues activan al organismo y mejoran dolencias, por su
acción analgésica, estimulante y reguladora del equilibrio corporal. Las duchas
y los chorros de hidromasaje combaten el estrés; que es causante de desorden
emocional y con repercusión física, por esto el hidromasaje con agua termal es
una de las técnicas mas favorables para tratar el síndrome, pues alivia los
trastornos orgánicos, relaja y reduce la tensión que es producida por diversos
agentes externos.
Es muy apetecida por la mayoría de personas por sus efectos
sedante, astringente y antiflogístico. El agua termal relaja la mente y el cuerpo.
- Yoga
“El yoga es una herramienta indispensable para tratar el
problema del estrés y la ansiedad, y se complementa perfectamente con cualquier
tratamiento medico o psicológico” (10)
El yoga no solo trata problemas a nivel mental o de estrés,
sino que es una manera muy práctica de equilibrio cuerpo y mente. Se puede
tratar con medicina y complementar con una serie de sesiones de yoga que pueden
ser de mucha ayuda para cualquier situación, además se puede armonizar el
espíritu por técnicas sencillas pero
confiables como esta.
El yoga es una herramienta indispensable para tratar el
problema del estrés y la ansiedad, y se complementa perfectamente con cualquier
tratamiento.
El yoga es una práctica diseminada por todo el mundo,
realizada por personas de distintas edades, recomendada durante el periodo del
embarazo y en edades avanzadas. Desde hace varias décadas el yoga se ha ido
introduciendo en diferentes sociedades con una gran aceptación y más cuando es
utilizada en el manejo de tensiones y estrés.
(4)
http:www.otramedicina.com/2010/04/09terapias-alternativas-de-manejo-de-estrés/
(6)
TELLO, Antonio. “Medicinas alternativas”. Parramón ediciones, S.A. Única
edición. Barcelona-España 2008
(7) Idéntica
(8) RUBIO, Ángel. “Medicinas alternativas” Parramón
ediciones. S.A. Única edición. Barcelona-España 2008
(9) Idéntica.
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